المشي للحامل في الشهر الخامس

المشي تعتبر من التمارين الرياضية الرائعة والآمنة للأم خلال فترة الحمل، بحيث يمكن للمشي أن ينشط القلب والرئتين، ذلك بدون إحداث ضرر على الركبتين.