تأثير الحميات الغذائية الغنية بالألياف على صحة الجهاز الهضمي

تم التعرف على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف على نطاق واسع لتأثيرها الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي. الألياف هي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة النباتية