رجيم دوكان لإنقاص الوزن ومراحله
"رجيم دوكان" هو نظام غذائي يعتمد على استهلاك البروتين بشكل أساسي، ويتألف من أربع مراحل تهدف إلى فقدان الوزن بسرعة وتحفيز عملية الأيض. يحظر الرجيم عددًا من الأطعمة مثل الكربوهيدرات، الدهون، والسكريات، ويقترح تناول كميات كبيرة من البروتينات والخضروات.
