السوائل المناسبة لتجنب الجفاف أثناء الصيام
يعد الحفاظ على كمية كافية من السوائل أمرًا ضروريًا أثناء الصيام لمنع الجفاف وضمان الصحة العامة. من خلال اختيار السوائل المناسبة واتباع هذه النصائح، يمكنك البقاء رطبًا والحفاظ على وظائف الجسم المثالية طوال فترة الصيام.
