طرق تخفيف الم الراس

يمكن أن يكون الصداع حالة مؤلمة ومزعجة، ولكن مع هذه النصائح، يمكنك العثور على راحة سريعة والعودة إلى يومك. تذكر أن تحافظ على رطوبة جسمك، وأن تمارس تقنيات الاسترخاء، وأن تضع كمادات باردة أو دافئة