طرق لتحفيز الانتباه والتركيز

باختيار وتطبيق هذه الطرق، يمكن للأفراد تحفيز الانتباه والتركيز بشكل فعّال، حتى في حالة كثرة النوم. ومع ذلك، يجب أن يكون الاستمرار في الممارسة والتدريب جزءًا من الروتين اليومي لضمان الحصول على النتائج المرجوة.