عدد الحيوانات المنوية

حافظ على صحة حيواناتك المنوية واعزز فرص الإنجاب! اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية. حافظ على وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام. أقلع عن التدخين وتجنب التوتر. تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة. راجع الطبيب بانتظام.