علاقة انقطاع الطمث بهشاشة العظام

يمكن تحسين صحة العظام خلال فترة انقطاع الطمث من خلال تناول الغذاء الغني بالكالسيوم وضمان كمية كافية من فيتامين D، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن التدخين وتقليل تناول الكحول.