فوائد البرغل للأطفال

البرغل هو نوع من القمح الكامل تم تكسيره ومطبوخ جزئيًا. يشيع استخدامه في مطبخ الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط ​​والهند وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن.