فوائد صحية لتناول الموز

تحتوي الموز على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل البوتاسيوم والألياف والفيتامينات والمعادن. يعتبر تناول الموز بانتظام جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي، حيث يساعد في تحسين صحة القلب، وتنظيم ضغط الدم، وتعزيز الهضم، وتحسين مزاجك.