فوائد وأضرار الحميات الغذائية

أصبحت النظم الغذائية نهجًا شائعًا للأفراد الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن أو تحسين صحتهم أو معالجة مخاوف غذائية محددة. في حين أن هناك أنواعًا مختلفة من الأنظمة الغذائية المتاحة