كسب الوزن

تطبيق(Fitbit Coach): من أكثر تطبيقات اللياقة البدنية تنوعًا للسيدات والرجال ويقدم الكثير من التدريبات المجانية من قبل المدربين المتخصصين، ويوفر تعليمات صوت وفيديو

تطبيق Sworkit للياقة البدنية يعتبر أحد أفضل التطبيقات التي يمكن من خلالها ممارسة التمارين الرياضية بواسطة الخطوات والشرح المبسط للمساعدة على أداء التمارين بالمنزل دون الحاجة

يسعى العديد من الرياضيين بنشاط إلى إجراء تغييرات في وزن الجسم على أمل تحسين الأداء الرياضي.

يطلب منك تطبيق Freeletics Bodyweight عند استخدامه لأول مرة تحديد هدفك حتى يقوم التطبيق بتقديم أفضل التمارين التي تتوافق مع هدفك، يجب عليك إدخال

تطبيق Buttocks Workout من أهم تطبيقات اللياقة البدنية التي تساعد على التمرين على حركات الأرجل والمؤخرة من خلال التمرن ل 20 دقيقة يوميا فقط، ويتضمن