كم الحد الطبيعي لزيادة وزن الحامل

يمكن أن يكون الحمل وقتًا صعبًا، جسديًا وعاطفيًا. اطلب الدعم من شريكك وعائلتك وأصدقائك. يمكن أن يوفر لك الانضمام إلى مجموعة دعم ما قبل الولادة أو المجتمع عبر الإنترنت دعمًا ومشورة قيمة.