كيفية تجنب أسباب تنكسات العمود الفقري

السبب الشائع لجميع الأمراض التنكسية في العمود الفقري هو التآكل والتمزق في العمود الفقري نتيجة التقدم في العمر أو الحمل الزائد الدائم، على سبيل المثال