كيفية تجنب ركبة العداء

ركبة العداء هي عبارة عن تهيج في الشريط الحرقفي، وهو شريط من اللفافة على الجزء الخارجي من عظم الفخذ عند مستوى مفصل الركبة، تظهر الأعراض عادة بعد