كيفية تعزيز البكتيريا النافعة

تعد زراعة مجتمع مزدهر من البكتيريا المفيدة في الأمعاء جانبًا رئيسيًا للحفاظ على صحة الأمعاء المثالية. ومن خلال اعتماد نظام غذائي متوازن ومتنوع، ودمج الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك،