كيفية تقليل عدد السعرات الحرارية في الذرة

تُعتبر الذرة مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية الضرورية، وتحتوي على عدد معتدل من السعرات الحرارية. يمكن تناول الذرة بأشكالها المختلفة، مثل المسلوقة أو المشوية، كجزء صحي من نظامك الغذائي.