كيفية تهدئة الم الراس

يمكن أن يساعد دمج هذه العلاجات الطبيعية في روتينك في تخفيف الصداع وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، إذا استمر الصداع أو تفاقم، فمن المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد أي حالات كامنة.