ما سبب انتفاخ البطن وعدم نزول الدورة

للوقاية من انتفاخ البطن قبل موعد الدورة الشهرية، يمكن اتباع إجراءات بسيطة مثل تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف، وشرب الكمية الكافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.