ما هو الطعام الذي يقوي الذاكرة؟

أفضل نظام غذائي لتحسين التركيز والانتباه هو النظام الذي يتضمن توازنًا في العناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ ووظيفته. فيما يلي بعض التوصيات الغذائية الرئيسية لتعزيز التركيز والانتباه: