ما هو الهم؟

عرف علماء النفس الهموم على أنها مجموعة من الأفكار السلبية التي تعتري الفرد بشكل مستمر؛ ويعود السبب في ذلك نظراً للتهديدات المحتملة في المستقبل، وكيفية إيجاد الطرق في معالجتها، حيث تتورد إلى ذهن الفرد العديد من الأسئلة الداخلية والمحورية حول ذلك الموضوع.