ما هي الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن؟

يمكن أن يكون للأنظمة الغذائية النباتية الغنية بالفيتامينات والمعادن تأثير إيجابي على تقوية جهاز المناعة. يمكن لنظام غذائي نباتي جيد التخطيط أن يوفر جميع العناصر الغذائية