ماذا تفعل عندما تشعر بضيق في التنفس

قد يكون الشعور بضيق التنفس أمرًا مزعجًا ، ولكن من الضروري الاستجابة بهدوء واتخاذ الخطوات المناسبة لمعالجة المشكلة. يمكن للتدابير البسيطة مثل تقنيات الاسترخاء وتحديد المحفزات أن تخفف الأعراض