هل الألياف مفيدة للقولون العصبي؟

يعد دمج الألياف في نظامك الغذائي طريقة بسيطة ولكنها قوية لدعم صحة القولون. من الوقاية من الإمساك إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان القولون والمستقيم، فإن فوائد الألياف