وجبات لزيادة الوزن بشكل صحي

تتضمن الوجبات الصحية لزيادة الوزن عدة خيارات مثل سمك مشوي مع الأرز البني والخضار، وشوفان مع المكسرات والفواكه المجففة، وعصائر الفواكه الطازجة مع اللبن والعسل. تعتبر هذه الوجبات مصادر غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في زيادة الوزن بشكل صحي.