وصفة الشوفان والحليب لتقوية الأظافر

يُعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة، ويُعدّ مصدراً غنيّاً بالألياف؛ والحليب مصدرٌ غني بالبروتين عالي الجودة لذلك خلط الشوفان مع الحليب تعتبر وصفة ضرورية لمساعدة الأظافر