اقرأ في هذا المقال
- مقدمة حول المخاطر المهنية المرتبطة بالإجهاد البارد
- كيف يمكن مساعدة العمال الجدد على التكيف مع البيئات الباردة؟
مقدمة حول المخاطر المهنية المرتبطة بالإجهاد البارد:
بموجب قوانين الصحة والسلامة المهنية، من واجب صاحب العمل العام اتخاذ جميع الاحتياطات المعقولة لصحة موظفيهم وسلامتهم، وهذا يشمل حماية الموظفين الذين يعملون في البيئات الباردة من الإصابات الناجمة عن الإجهاد البارد.
فمثلاً تشهد كندا فصول شتاء قاسية وطويلة، لذلك فإن البرد هو خطر مهني خطير جداً، خاصةً بالنسبة لأولئك الذين يعملون في الهواء الطلق في البناء والزراعة والنقل وعمليات النفط والغاز والمناظر الطبيعية وإنفاذ القانون وما إلى ذلك؛ ومن الأهمية بمكان أن يكون لدى أصحاب العمل خطة للتحكم في التعرض للإجهاد البارد لحماية الموظفين في مثل هذا الصناعات.
ما هو الإجهاد البارد؟
يحدث الإجهاد البارد عندما لا يعود الجسم قادراً على الحفاظ على درجة حرارته الداخلية (37 درجة مئوية)، كما يبدأ الجسم في إعادة توجيه تدفق الدم من الجلد والأطراف (الذراعين والساقين واليدين والقدمين) إلى الصدر والبطن، حيث يؤدي هذا إلى تبريد الجلد والأطراف بسرعة ويزيد من خطر الإصابة بإصابات مثل قضمة الصقيع وانخفاض درجة حرارة الجسم.
ما هي علامات الإجهاد البارد؟
تشمل العلامات المبكرة للإجهاد البارد الارتعاش أو الوخز أو التنميل في أصابع اليدين والقدمين وصدمات الصقيع وصعوبة تحريك أصابع اليدين والقدمين واليدين، كذلك الارتعاش الشديد (الذي يتوقف فجأة) وضعف التنسيق، أيضاً لدغة الصقيع وفقدان الوعي هي علامات على أن الإجهاد البارد يزداد سوءاً.
ما هي العوامل التي تسبب الإجهاد البارد؟
البيئات المبردة طبيعياً أو صناعياً، كذلك الملابس غير الكافية أو الرطبة (بسبب العرق أو الماء) والتعب والحالات الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وقصور الغدة الدرقية ومرض السكري هي بعض عوامل الخطر.
إلى جانب درجة حرارة الهواء والرطوبة؛ تعتبر درجة حرارة الرياح الباردة عاملاً آخر يؤثر على أولئك الذين يعملون في بيئة باردة، كذلك برودة الرياح هي التأثير المشترك لدرجة الحرارة الباردة وسرعة الرياح على الجلد المكشوف، بحيث تشعر بالبرودة مع زيادة سرعة الرياح، كما يجب أن يعرف أصحاب العمل درجة حرارة الرياح الباردة حتى يتمكنوا من التخطيط لجدول عمل آمن.
كيف يمكن حماية الموظفيين من الإجهاد البارد؟
لحماية موظفيك الذين يعملون في الهواء الطلق من إصابات الإجهاد البارد، يجب عليك أولاً إجراء تقييم للمخاطر، وذلك بمجرد تحديد المخاطر البيئية والمهنية، كذلك استخدم التسلسل الهرمي لضوابط السلامة لتخطيط جداول العمل، حيث يصنف التسلسل الهرمي للضوابط طرقاً مختلفة للتحكم في المخاطر وفقاً لفعاليتها.
الخطوة الأولى: التخلص من المخاطر أو استبدالها، هذا هو التحكم الأكثر فعالية في السلامة، كما يجب أن تسأل نفسك ما إذا كان من الممكن القيام بالعمل في بيئة مختلفة، خاصةً إذا كان من الممكن نقل العمل إلى الداخل أو تأجيله حتى الربيع؛ فيمكنك التفكير في القيام بذلك.
الخطوة الثانية: الضوابط الهندسية، حيث تتضمن هذه الطريقة تعديل المعدات وموقع العمل وعملية العمل لتقليل المخاطر، وعلى سبيل المثال يمكنك إنشاء ملاجئ دافئة في موقع العمل الذي تقل درجات الحرارة فيه عن درجة التجمد، كما إن استخدام الآلات والأدوات التي يمكن تشغيلها دون الحاجة إلى إزالة القفازات أو القفازات من شأنه أيضاً أن يقلل من تعرض الجلد للصقيع.
الخطوة الثالثة: الضوابط الإدارية، بحيث يمكن أن يساعد تغيير سياسات وإجراءات العمل أيضاً في تقليل خطر الإجهاد البارد؛ حيث يمكنك:
- وضع خطة للتحكم في التعرض وقم بتخصيص العمل الشاق للجزء الأكثر دفئاً من اليوم.
- تدريب وتثقيف العمال حول الأعراض والاحتياطات لأنواع الإجهاد البارد وممارسات العمل الآمنة والملابس المناسبة والتغذية ومهارات الإسعافات الأولية الأساسية.
- تعيين موظف واحد في كل وردية تم تدريبه على التعامل مع حالات الطوارئ الطبية المتعلقة بإصابات الإجهاد البارد.
- التأكد من أن طاقمك لائق طبياً للعمل في البرد القارس.
- استخدم تناوب العمل لتقليل التعرض للطقس البارد، كذلك توفير فترات راحة قصيرة متكررة لمنع العمال من الإجهاد والتعرق.
- قلة الأنشطة التي تحد من الدورة الدموية، مثل الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
- تقديم المشروبات الدافئة والحلوة أو الحساء في موقع العمل، كذلك تجنب المشروبات الكحولية والقهوة لأنها تسبب الجفاف.
- قم بإنشاء نظام الأصدقاء، حيث يتم تكليف العمال بمهام في أزواج ويمكنهم مراقبة بعضهم البعض بحثاً عن علامات الإجهاد البارد.
- تأكد من أنك على دراية باللوائح المعمول بها في مقاطعتك وأنك تعمل ضمن إرشادات درجة الحرارة الآمنة.
الخطوة الرابعة:معدات الحماية الشخصية (PPE)، وهذا هو أقل عنصر تحكم فعال ويجب استخدامه مع ضوابط السلامة الأخرى، حيث تعتبر الملابس الواقية المناسبة أثناء العمل في ظروف الطقس البارد مهمة للغاية، وذلك إلى جانب الظروف الجوية (رطب أو عاصف أو بارد)، حيث تحدد طبيعة العمل والمجهود البدني اللازمين أيضاً مدى ملاءمة الملابس، كما يجب على العمال:
- ارتد عدة طبقات من الملابس بدلاً من طبقة سميكة واحدة؛ لأن الهواء المحاصر بين الطبقات هو عازل، حيث يجب على جميع العمال حمل ملابس متغيرة في حالة تبلل الملابس التي يرتدونها.
- ارتدِ الأقمشة الاصطناعية كطبقة أولى للحفاظ على الرطوبة بعيداً، بحيث يجب أن تكون الطبقة الخارجية مقاومة للماء والرياح إذا كانت البيئة باردة أو رطبة أو عاصفة، كذلك تجنب القطن القريب من الجلد لأنه يبلل بسرعة ويستغرق وقتًا أطول حتى يجف.
- ارتد قبعات أو أغطية لحماية الأذنين ومنع فقدان الحرارة من الرأس، كذلك ارتدِ أغطية للوجه أو أقنعة محبوكة إذا لزم الأمر.
- استخدم قفازات عازلة ومقاومة للماء للحفاظ على دفء اليدين.
- ارتداء أحذية معزولة ومقاومة للماء، لذا تجنب الأحذية الضيقة لأنها تقيد تدفق الدم.
- إذا شعر العمال بالحرارة أثناء العمل؛ فيمكنهم فتح ستراتهم، ولكن يجب عليهم ارتداء القبعات والقفازات.
كيف يمكن مساعدة العمال الجدد على التكيف مع البيئات الباردة؟
يجب عليك زيادة عبء العمل تدريجياً على العمال الجدد أو أولئك الذين يعودون إلى العمل بعد قضاء بعض الوقت، لذلك اسمح لهم بفترات راحة متكررة في مناطق دافئة وجافة للمساعدة في تطوير القدرة على تحمل بيئة العمل الباردة.
وأخيراً ينبغي الأخذ بعين الاعتبار القوانين والتشريعات الخاصة بالسلامة والصحة المهنية، وذلك كما تحدده منظمات العمل المختصة داخل الدولة أو الولاية التي تقع ضمنها أنشطة العمل في البيئات الباردة نسبياً وشديدة البرودة مثل كندا وروسيا ومختلف البلدان التي تكون فيها درجات الحرارة منخفضة طوال أيام أو أغلب فترات العام.
كما أن ظروف العمل التي يسببها الإجهاد البارد لا تقل أهمية عن تلك الظروف التي يخلقها العمل تحت درجات الحرارة العالية؛ لذلك تكون أغلب لوائح منظمات السلامة العامة مهتمة بنشر التعليمات الخاصة بالعمل تحت الظروف القاسية، والتي تجمع العمل تحت مختلف الظروف المُناخية غير المريحة.
