الفواكه المسموحة للرضع في الشهر السابع
يعد تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك حدثًا مثيرًا يحدث عادة في حوالي سن 6 أشهر. بحلول الشهر السابع ، يصبح الجهاز الهضمي لطفلك أكثر نضجًا ، وقد يكون مستعدًا لتجربة مجموعة متنوعة من الفاكهة لتكملة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. فيما يلي بعض الفواكه التي تعتبر بشكل عام آمنة ومناسبة للرضع في الشهر السابع من حياتهم.
- الأفوكادو: الأفوكادو فاكهة غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. لها قوام كريمي يسهل على الأطفال تناول الطعام ويمكن هرسها أو هرسها للحصول على تناسق سلس للأطفال الصغار.
- الموز: الموز مصدر كبير للبوتاسيوم والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. فهي حلوة وناعمة بشكل طبيعي ، مما يجعلها خيارًا شائعًا للأطفال. يمكنك هرس موزة ناضجة وتقديمها كمهروس أو مزجها مع فواكه أو زبادي أخرى لتحضير وجبة خفيفة لذيذة ومغذية.
- الكمثرى: الكمثرى هي فاكهة أخرى يمكن تقديمها للأطفال في شهرهم السابع. فهي منخفضة الحموضة ولها نكهة لطيفة ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأطفال الذين بدأوا للتو في استكشاف الأطعمة الصلبة. يمكن طهي الكمثرى على البخار أو هرسها أو هرسها حتى يصبح قوامها سلسًا للأطفال الصغار.
- البابايا: البابايا هي فاكهة استوائية غنية بالألياف وفيتامين ج وبيتا كاروتين. قوامها ناعم ودسم عندما تنضج ، مما يسهل على الأطفال تناول الطعام. يمكنك استخلاص اللب وهرسه أو هرسه حتى يصبح قوامه سلسًا ليستمتع به طفلك.
- العنب البري: العنب البري هو فاكهة كثيفة المغذيات ومليئة بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين سي ، فهي صغيرة وناعمة ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأطفال الذين يطورون قبضتهم على الكماشة. يمكنك هرسها أو هرسها للحصول على تناسق سلس وتقديمها كوجبة خفيفة أو مزجها مع الفواكه أو الزبادي الأخرى.
- المانجو: المانجو فاكهة استوائية حلوة ومنعشة ومصدر جيد لفيتامين C والألياف وبيتا كاروتين. لها قوام ناعم ومثير عندما تنضج ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للأطفال. يمكنك هرس المانجو أو هرسها للحصول على قوام سلس وتقديمها كهرس أو مزجها مع فواكه أو زبادي أخرى.
- الخوخ: الخوخ فاكهة غنية بالعصارة والحلوة غنية بالألياف وفيتامين ج وبيتا كاروتين. تتميز بقوام ناعم ومخمل ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأطفال الرضع. يمكنك تبخير الخوخ وتقشيره وهريسه للحصول على قوام سلس أو هرسه وتقديمه كهرس أو مزجه مع فواكه أو زبادي أخرى.
عند تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك ، من المهم استشارة طبيب الأطفال أو مقدم الرعاية الصحية للحصول على توصيات محددة بناءً على الاحتياجات الفردية لطفلك وتطوره. من المهم أيضًا مراقبة طفلك عن كثب بحثًا عن أي علامات للحساسية أو ردود الفعل السلبية للأطعمة الجديدة. ابدأ بكميات صغيرة وزد تدريجيًا من تنوع وكمية الأطعمة مع تقدم طفلك في رحلة الطعام الصلب. تذكري أن تراقبي طفلك دائمًا أثناء تناول الطعام وتأكدي من أنه يجلس في وضع مستقيم ويبتلع الطعام بشكل صحيح لتقليل خطر الاختناق. مع العناية والاهتمام المناسبين ، يمكن أن يكون تقديم الفاكهة لطفلك في شهره السابع تجربة مثيرة وممتعة لك ولطفلك.
