اقرأ في هذا المقال
- أسباب الالتهاب الرئوي
- عوامل الخطر
- علامات وأعراض الالتهاب الرئوي
- نصائح عامة
- الارشادات الغذائية للالتهاب الرئوي
- المواد الغذائية التي يجب الحد منها
- ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
الالتهاب الرئوي: هي عدوى في الأكياس الهوائية في إحدى الرئتين أو كلتيهما. قد تمتلئ الأكياس الهوائية بالسوائل أو الصديد (مادة قيحية)، مما يسبب السعال مع البلغم أو القيح والحمى والقشعريرة وصعوبة التنفس. مجموعة متنوعة من الكائنات الحية، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات، يمكن أن تسبب الالتهاب الرئوي.
يمكن أن تتراوح خطورة الالتهاب الرئوي من معتدل إلى مهدد للحياة. وهي أكثر خطورة للرضع والأطفال الصغار والأشخاص الأكبر من 65 عامًا والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو ضعف في جهاز المناعة.
أسباب الالتهاب الرئوي
- العدوى: الإلتهاب الرئوي الفيروسي أو الجرثومي أو الفطري أكثر شيوعاً.
- استنشاق الطعام الشراب في مجرى التنفس.
- من المضاعفات الشائعة لاضطرابات الجهاز التنفسي.
عوامل الخطر
- إدمان الكحول.
- التطرف في السن.
- تدخين التبغ.
- أمراض القلب.
- داء السكري.
- مناعة منخفضة.
- سوء التغذية.
- التلوث البيئي.
علامات وأعراض الالتهاب الرئوي
الأعراض العامة
- حمى قشعريرة.
- سعال.
- ضيق التنفس.
- أعراض الإلتهاب الرئوي الجرثومي، ألم بالصدر مع ضيق في التنفس، البلغم الغامق أو الدموي فقدان الشهية، ضعف، زيادة النبض، زيادة معدل التنفس، الأرق.
- الالتهاب الرئوي الفيروسي: السعال مع البلغم المصفر، صداع الراس.
- الالتهاب الرئوي الفطري: ضعف، إعياء، سعال أبيض.
خلال هذا يطلب الجسم مغذيات محددة يجب اتباعها للحفاظ على الوضع تحت السيطرة. هناك خطر كبير من الإصابة بالجفاف وبالتالي يجب أن يتضمن النظام الغذائي الكثير من السوائل. بشكل عام، يلاحظ بشكل عام أن المرضى يصابون بحالة تعرف باسم فقدان الشهية لفترة مؤقتة حيث يفقد المريض الشعور بالأكل.
ومن ثم يجب الحفاظ على المريض بنظام غذائي سائل مثل: العصائر الطازجة، مخفوق الحليب ويجب أن تحاول تقديم وجبات خفيفة تحتوي على اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والخضروات المسلوقة.
نصائح عامة
- يقترح بعض الأطباء أيضًا إبقاء المريض على وجبة سائلة في حالة فقدان الشهية.
- ينصح بتكملة الوجبة السائلة الشائعة أو طلب أي مكمل غذائي سائل عالي الطاقة.
- من المستحسن تقديم هذا المكمل السائل البارد لأنه أكثر قبولًا للمريض الذي يعاني من فقدان الشهية.
- إن إدراج مكملات الفيتامينات والمعادن أثناء الشفاء مفيد ومفيد للمريض أيضًا.
الارشادات الغذائية للالتهاب الرئوي
- اشرب الكثير من السوائل وعصير الفواكه والخضروات الطازجة.
- تناول حساء الخضار الساخنة.
- الطماطم والذرة الحلوة .
- أضف القليل من الكركم إلى نظامك الغذائي لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
- يجب أن يتكون النظام الغذائي في البداية من الفواكه والخضروات الطازجة، عندما يمكن أن يبدأ بشكل أفضل مع الحبوب وقليل من البروتين في النظام الغذائي.
- يجب تجنب الحليب ومنتجات الألبان والحلويات لتقليل إنتاج المخاط.
- يجب استهلاك البصل والثوم لأنه مفيد.
- يُغلى مزيج من حشائش الأساقفة (أجوين) وأوراق الشاي والماء ويستنشق البخار ، ويساعد على التخلص من الاحتقان. افعل ذلك على الأقل 2-3 مرات في اليوم.
- تغرغر بالماء الدافئ وقليل من الملح والكركم لتهدئة حلقك.
- تناول الكثير من فيتامين أ، تحافظ على سلامة الغشاء المخاطي التنفسي: زيوت الكبد للأسماك مثل سمك القد، سمك القرش، سمك الهلبوت هو أغنى مصدر لفيتامين أ.
- الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- زيادة تناول فيتامين سي له خاصية مضادة للأكسدة: الأطعمة ذات الأصل الحيواني ضعيفة في فيتامين سي. الحمضيات والخضروات الخضراء تحتوي على فيتامين سي.
قم بتضمين الزنك في نظامك الغذائي فهو يعزز من مناعتك مثل اللحوم والدواجن والحليب والمأكولات البحرية – الأسماك الصدفة وسرطان البحر والروبيان والنباتات البحرية وما إلى ذلك، الأطعمة النباتية منخفضة في الزنك ، حبوب القمح الكاملة توفر كمية جيدة من الزنك.
المواد الغذائية التي يجب الحد منها
- تجنب تناول الأطعمة التي لديك حساسية.
- جميع السكر ومنتجات السكر بما في ذلك فواكه حلوة زائدة المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة تجارياً جميع الأطعمة التي تحتوي على مكونات اصطناعية مثل المضافات والأصباغ والمنكهات والمواد الحافظة.
- الحليب ومنتجات الألبان؛ لأنها تساهم بشكل كبير في المخاط في الجسم.
- القهوة وجميع المنتجات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
ما يجب فعله:
- قم بزيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن.
- خذ العلاج في الوقت المحدد كما هو موصى به.
- حافظ على رطوبة جسمك.
- تناول الوجبات المنتظمة.
- ابحث عن علامات الخطر مثل الخمول، وتغير اللون المخاط والجفاف، صعوبة شديدة في التنفس وما إلى ذلك.
ما يجب عدم فعله:
- لا داعي للذعر.
- لا تتداوي ذاتيًا.
- لا تتجاهل علامات الخطر.
