شوفان بالبازلاء المسلوقة والمهروسة للرضع
يعد تقديم الأطعمة الصلبة للرضع علامة فارقة مثيرة لكل من الوالدين والأطفال. غالبًا ما يُنصح بدقيق الشوفان ، وهو حبة مغذية ، كأول غذاء للرضع نظرًا لنكهته الخفيفة وقوامه الناعم. يمكن أن يؤدي مزجه مع البازلاء المسلوقة والمهروسة إلى إضافة مجموعة متنوعة ومغذيات إضافية إلى نظامهم الغذائي.
البازلاء هي أحد أفراد عائلة البقوليات ، وهي مصدر كبير للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن. عند غليها وهرسها ، تصبح لينة وسهلة الهضم ، مما يجعلها مناسبة للرضع الذين ينتقلون من نظام غذائي سائل خالص إلى أطعمة صلبة.
لتحضير دقيق الشوفان مع البازلاء المسلوقة والمهروسة للأطفال ، ابدأ بطهي دقيق الشوفان وفقًا لتعليمات العبوة. استخدم الماء أو حليب الثدي / الصيغة لتحقيق الاتساق المطلوب. بمجرد أن ينضج الشوفان ، اتركه ليبرد قليلًا.
بعد ذلك ، خذ بازلاء طازجة أو مجمدة واغليها حتى تنضج. بمجرد طهيها ، صفي الماء الزائد وهرس البازلاء باستخدام شوكة أو محضر طعام. بالنسبة للرضع الذين بدأوا لتوهم في تناول الأطعمة الصلبة ، من المهم التأكد من هرس البازلاء إلى قوام سلس لتجنب أي مخاطر الاختناق.
بمجرد هرس البازلاء ، أضفها إلى دقيق الشوفان المطبوخ واخلطها جيدًا. يمكنك ضبط القوام عن طريق إضافة المزيد من الماء أو حليب الثدي أو الصيغة ، اعتمادًا على تفضيل طفلك واستعداده للنمو للحصول على قوام أكثر سمكًا.
عند تقديم دقيق الشوفان مع البازلاء المسلوقة والمهروسة لطفلك ، تحقق دائمًا من درجة الحرارة للتأكد من أنها ليست ساخنة جدًا. يُنصح بالبدء بكمية صغيرة وزيادة حجم الحصة تدريجيًا حيث يصبح طفلك أكثر اعتيادًا على طعم وملمس الأطعمة الصلبة.
يمكن أن يكون دقيق الشوفان مع البازلاء المسلوقة والمهروسة إضافة مغذية ولذيذة إلى نظام طفلك الغذائي. يوفر مزيج الشوفان والبازلاء توازنًا جيدًا بين الكربوهيدرات والبروتين والألياف ، والتي تعتبر ضرورية للنمو الصحي والتطور. كما هو الحال مع أي مقدمة غذائية جديدة ، من المهم استشارة طبيب الأطفال للحصول على إرشادات ومراقبة طفلك بحثًا عن أي علامات للحساسية أو عدم الراحة. مع التحضير المناسب والاهتمام بالاستعداد النمائي لطفلك ، يمكن أن يكون دقيق الشوفان مع البازلاء المسلوقة والمهروسة وجبة صحية وممتعة لطفلك.
