طريقة عمل موز مهروس مع الزبادي للرضع
يمكن أن يكون الموز المهروس بالزبادي خيارًا غذائيًا صحيًا ولذيذًا للرضع المستعدين لبدء الأطعمة الصلبة. إليك كيف يمكنك القيام بذلك:
المكونات:
- الموز الناضج (1-2).
- زبادي سادة (غير محلى) (1/4 – 1/2 كوب).
- حليب الأم أو الحليب الصناعي (اختياري).
- القرفة أو جوزة الطيب (اختياري).
التعليمات:
- اختر الموز الناضج: اختر الموز الناضج ولكن غير الناضج بشكل مفرط. يجب أن يتحول لون الموز الناضج إلى اللون الأصفر مع وجود بعض البقع البنية ، لأنه سيكون أحلى وأسهل في الهرس.
- اغسل وقشر الموز: ابدأ بغسل يديك والموز جيدًا. ثم قشر الموز وتخلص من القشرة. تأكد من إزالة أي بذور أو خيوط قد تكون موجودة.
- اهرسي الموز: ضعي الموز المقشر في وعاء واستخدمي شوكة أو هراسة بطاطس لهرسها حتى تصبح ناعمة وكريمة. يمكنك ضبط النسيج بناءً على تفضيلات طفلك. إذا كان طفلك قد بدأ للتو بتناول الأطعمة الصلبة ، فقد ترغبين في هرس الموز بشكل أكثر نعومة.
- أضف الزبادي: بمجرد هرس الموز ، أضف الزبادي العادي إلى الوعاء. يمكنك البدء بربع كوب من الزبادي وزيادة الكمية تدريجياً حسب رغبة طفلك. احرصي على استخدام الزبادي العادي بدون إضافة السكر أو النكهات ، حيث لا يحتاج الأطفال إلى السكريات المضافة في هذه المرحلة.
- اختياري: أضيفي حليب الثدي أو الحليب الصناعي: إذا كنتِ ترغبين في تخفيف الخليط ، يمكنك إضافة القليل من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتحقيق الاتساق المطلوب. هذه الخطوة اختيارية وتعتمد على مرحلة تغذية طفلك وتفضيلاته.
- اختياري: إضافة القرفة أو جوزة الطيب: لإضافة بعض النكهة والرائحة إلى الموز المهروس والزبادي ، يمكنك رش قليل من القرفة أو جوزة الطيب. هذه التوابل آمنة بشكل عام للرضع ، لكن استشر طبيب الأطفال إذا كانت لديك مخاوف.
- اخلط جيدًا: قلّب جميع المكونات معًا حتى تمتزج جيدًا ، مع ضمان عدم وجود كتل.
- التقديم: انقلي مهروس الموز واللبن في وعاء مناسب للأطفال وقدميه لطفلك. استخدمي ملعقة ذات رؤوس ناعمة للتغذية ، وراقبي طفلك دائمًا أثناء تناول الطعام.
- تخزين بقايا الطعام: إذا كان لديك أي بقايا طعام ، فقم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
يعتبر الموز المهروس بالزبادي خيارًا مغذيًا وسهل التحضير لإدخال الأطعمة الصلبة لطفلك. استشر طبيب الأطفال دائمًا للحصول على إرشادات حول الاحتياجات الغذائية الخاصة لطفلك والاستعداد للأطعمة الصلبة.
