كيفية صنع هريس الموز والتوت للرضع
يعتبر كل من الموز والتوت الأزرق من الأطعمة الأولى الرائعة للأطفال ، حيث يسهل هضمهما ومليئين بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يعد صنع مهروس الموز والتوت لطفلك طريقة بسيطة ومغذية لتعريفهم بهذه الفاكهة. فيما يلي خطوات تحضير هريس الموز والتوت للأطفال:
مكونات
- 1 موزة ناضجة
- 1/2 كوب من العنب البري الطازج
- ماء أو حليب / تركيبة (اختياري)
تعليمات
- ابدأ بغسل العنب البري جيدًا تحت الماء الجاري. يمكنك أيضًا نقعها في خليط من الماء والخل لبضع دقائق لإزالة أي مبيدات حشرية أو أوساخ.
- قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة.
- ضع قطع التوت الأزرق والموز في الخلاط أو معالج الطعام.
- اهرس المزيج حتى يصل إلى قوام ناعم. إذا كان المزيج كثيفًا جدًا ، يمكنك إضافة كمية صغيرة من الماء أو حليب الثدي / الحليب الاصطناعي لتخفيفه.
- بمجرد أن يصبح المهروس جاهزًا ، انقله إلى وعاء وقدميه لطفلك على الفور. إذا كان لديك أي هريس متبقي ، يمكنك تخزينه في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
نصائح
- يمكنك استخدام العنب البري المجمد بدلاً من التوت الطازج إذا لم يكن في الموسم. فقط تأكد من إذابتها قبل استخدامها في المهروس.
- إذا كان طفلك قد بدأ للتو بتناول الأطعمة الصلبة ، فقد ترغب في تصفية الهريس من خلال غربال شبكي دقيق لإزالة أي كتل أو قطع.
- يمكنك أيضًا مزج هريس الموز والتوت مع فواكه أو خضروات أخرى ، مثل البطاطا الحلوة أو الكمثرى أو الأفوكادو ، لإضافة المزيد من التنوع إلى نظام طفلك الغذائي.
بشكل عام ، يعد تحضير هريس الموز والتوت لطفلك طريقة بسيطة ومغذية لتعريفهم بهذه الفاكهة. باتباع هذه الخطوات ، يمكنك بسهولة تحضير وجبة لذيذة وصحية لطفلك.
