ماذا يأكل الطفل في الشهر السادس والسابع
خلال الشهرين السادس والسابع من عمر الطفل ، يخضع نظامهم الغذائي لتغييرات كبيرة مع استمرار نموهم وتطورهم. في هذه المرحلة ، يبدأ معظم الأطفال في تناول الأطعمة الصلبة جنبًا إلى جنب مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، ويتحولون تدريجياً إلى نظام غذائي أكثر تنوعًا. فيما يلي نظرة عامة شاملة عما قد يأكله الطفل خلال الشهرين السادس والسابع.
- حليب الأم أو الحليب الصناعي: يظل حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للطفل خلال الشهرين السادس والسابع. يوفر العناصر الغذائية الأساسية ويعزز النمو والتطور الصحي.
- حبوب الأرز أو دقيق الشوفان: يبدأ العديد من الآباء في تقديم حبوب الأرز أو دقيق الشوفان كأول طعام صلب خلال هذه المرحلة. عادة ما يتم خلط هذه الحبوب مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لخلق تناسق سلس وسيلان يسهل على الطفل ابتلاعه.
- الفواكه والخضروات المهروسة: عندما يكبر الأطفال ، يمكنهم البدء في تجربة أنواع مختلفة من الفاكهة والخضروات في شكل مهروس. تشمل الخيارات الشائعة التفاح والموز والبطاطا الحلوة والجزر والبازلاء والأفوكادو. توفر هذه الأطعمة فيتامينات ومعادن وألياف مهمة.
- اللحوم والبروتينات: يمكن أيضًا إدخال البروتينات واللحوم الطرية أو المهروسة أو المهروسة خلال الشهرين السادس والسابع. تشمل الأمثلة الدجاج المطبوخ والمهروس ولحم البقر والديك الرومي والبقوليات مثل العدس أو الفاصوليا. هذه الأطعمة غنية بالحديد ، وهو عنصر غذائي مهم لنمو الدماغ.
- الزبادي والجبن: يمكن أيضًا إدخال الزبادي العادي غير المحلى والجبن الطري الخفيف كمصدر للكالسيوم والبروتين. من المهم اختيار الخيارات المناسبة للعمر وتجنب تلك التي تحتوي على السكريات أو المنكهات المضافة.
- الماء: قد يبدأ الأطفال في شرب الماء من الكوب أثناء أوقات الوجبات لمساعدتهم على البقاء رطبًا ، خاصةً إذا كانوا يتناولون أطعمة صلبة.
- الأطعمة التي تؤكل على شكل أصابع: مع اقتراب نهاية الشهر السابع ، قد يبدأ الأطفال في استكشاف الأطعمة التي تؤكل بالأصابع ، مثل قطع صغيرة من الفاكهة الطرية أو الخضار ، أو المعكرونة المطبوخة ، أو قطع صغيرة من اللحم الطري المطبوخ. هذا يساعدهم على تطوير مهاراتهم الحركية الدقيقة ويشجعهم على الإطعام الذاتي.
كما هو الحال مع أي إدخال لأطعمة جديدة ، من المهم مراقبة الطفل عن كثب بحثًا عن أي علامات للحساسية أو عدم التحمل والتشاور مع طبيب الأطفال قبل إجراء أي تغييرات على نظامهم الغذائي. يختلف كل طفل عن الآخر ، ومن الضروري اتباع إشاراته ومراحل نموه عندما يتعلق الأمر بخياراته الغذائية.
