الأطعمة التي تزيد من الارتجاع عند الرضع

الارتجاع، أو الارتجاع المعدي المريئي (GER)، هو حالة شائعة عند الرضع حيث تتدفق محتويات المعدة مرة أخرى إلى المريء. في حين أن بعض الارتجاع أمر طبيعي، إلا أن الارتجاع المفرط يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والمضاعفات. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في إدارة ارتجاع الرضع، ومن المعروف أن بعض الأطعمة تزيد من الأعراض. إن فهم الأطعمة التي يجب تجنبها يمكن أن يساعد في تخفيف الارتجاع وتعزيز صحة الجهاز الهضمي عند الرضع.

الحمضيات

الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت حمضية للغاية ويمكن أن تهيج المريء، مما يؤدي إلى زيادة أعراض الارتجاع عند الرضع. يجب تجنب هذه الفاكهة أو التقليل منها في النظام الغذائي للرضع المصابين بالارتجاع.

الطماطم والمنتجات القائمة على الطماطم

الطماطم أيضًا حمضية ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الارتجاع. وهذا يشمل صلصة الطماطم والكاتشب والحساء الذي يحتوي على الطماطم. يجب أن تكون هذه الأطعمة محدودة في النظام الغذائي للرضيع لتقليل الارتجاع.

طعام حار

الأطعمة الحارة يمكن أن تهيج المعدة والمريء، مما يؤدي إلى زيادة الارتجاع. يجب على الآباء تجنب إطعام الأطفال الذين يعانون من الارتجاع الأطعمة الحارة لمنع الانزعاج وتفاقم الأعراض.

شوكولاتة

تحتوي الشوكولاتة على الكافيين والثيوبرومين، اللذين يمكن أن يريحا العضلة العاصرة السفلية للمريء (LES)، مما يسمح لمحتويات المعدة بالارتداد إلى المريء. من الأفضل تجنب الشوكولاتة في النظام الغذائي للرضيع لتقليل أعراض الارتجاع.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية، بما في ذلك الصودا والمياه الفوارة، يمكن أن تزيد من الغازات والانتفاخ، مما يؤدي إلى زيادة الارتجاع عند الرضع. من الأفضل تجنب هذه المشروبات واختيار الماء العادي أو الحليب بدلاً منها.

الأطعمة المقلية والدهنية

الأطعمة المقلية والدهنية يمكن أن تؤخر إفراغ المعدة وتزيد الضغط على العضلة العاصرة المريئية السفلية، مما يؤدي إلى زيادة أعراض الارتجاع. يجب على الآباء تجنب إطعام هذه الأطعمة للرضع الذين يعانون من الارتجاع.

منتجات الألبان

قد يكون لدى بعض الرضع الذين يعانون من الارتجاع حساسية تجاه منتجات الألبان، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. يجب على الآباء استشارة مقدم الرعاية الصحية لتحديد ما إذا كان ينبغي تجنب الألبان في النظام الغذائي للرضيع.

النعناع

يمكن للنعناع أن يريح الـ LES، مما يؤدي إلى زيادة أعراض الارتجاع. يجب على الآباء تجنب إعطاء المنتجات التي تحتوي على النعناع للرضع الذين يعانون من الارتجاع.

البصل والثوم

ومن المعروف أن البصل والثوم يسببان الارتجاع لدى بعض الأفراد. يجب على الآباء تجنب إعطاء هذه الأطعمة للرضع الذين يعانون من الارتجاع أو التقليل من تناولها في النظام الغذائي للرضيع.

في الختام، بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من أعراض الارتجاع عند الرضع. يجب على الآباء أن ينتبهوا إلى النظام الغذائي لأطفالهم وأن يتجنبوا أو يحدوا من الأطعمة التي من المعروف أنها تؤدي إلى تفاقم الارتجاع. يمكن أن تساعد استشارة مقدم الرعاية الصحية في تحديد أفضل نظام غذائي للرضع الذين يعانون من الارتجاع.