ما هو تطبيق Buttocks Workout؟
تطبيق Buttocks Workout من أهم تطبيقات اللياقة البدنية التي تساعد على التمرين على حركات الأرجل والمؤخرة من خلال التمرن ل 20 دقيقة يومياً فقط، ويتضمن التطبيق مخطط شهري يتضمن لائحة من التمارين، منها السكوات، المشي على أربع، شد العضلات، لمس المنكبين، العاب الإحماء الصباحي والعديد من التمارين المختلفة التي ينبغي ممارستها بشكل يومي، بالإضافة إلى نظام غذائي للاستفادة بأكبر شكل ممكن.
يوفر التطبيق دليل بصري يعرض كيفية تنفيذ كل واحد من التمرينات ويوفر مخطط وجبات يومية يعرض لك الأطعمة التي يجب أن تتناولها كل يوم ويتتبع التطبيق السعرات الحرارية المستهلكة عند اتباع النظام الغذائي الجديد؛ ممّا سيساعدك على التحقق من زيادة أو فقدان الوزن كما خططت لذلك.
يوفر تطبيق Buttocks Workout الكثير من التدريبات المختلفة كل يوم والتي تناسب الجميع ويزيد من كثافة التدريب خطوة بخطوة، كما ويوجد مدرب يعطيك نصائح عند ممارسة أي تمرين حتى تستخدم النموذج الصحيح وتحصل على أفضل النتائج، ولا حاجة إلى استخدام معدات تدريب أو أجهزة رياضية حتى تستطيع القيام بذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان.
