يحتاج جسم الإنسان يومياً إلى سعرات حرارية معينة للحفاظ على صحته والقيام بالعمليات والأنشطة الحيوية المختلفة، ولكن عدم مراقبة الأنظمة الغذائية التي نتبعها من الممكن أن تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية التي تلعب دوراً أساسياً في زيادة الوزن.
ما هو تطبيق Calorie Counter؟
يعتبر تطبيق Calorie Counter & Diet Tracker by MyFitnessPal من أهم التطبيقات المجانية للصحة واللياقة البدنية التي تساعدك على تحقيق فقدان الوزن أو اكتسابه أو المحافظة عليه، من خلال عمل جدول غذائي ومراقبته عن طريق حساب السعرات الحرارية التي تتناولها، ويراقب التطبيق أيضاً جدولك الرياضي وعدد الخطوات التي تخطوها عند ممارسة رياضة المشي لحساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها.
ما هي مميزات تطبيق Calorie Counter؟
- يحتوي التطبيق على سجل الطعام الذي يعمل على تسجيل ما ستقوم بأكله خلال اليوم، والتخطيط لباقي الوجبات ومتابعة الوزن.
- يعرض التطبيق نسبة البروتين والكربوهيدرات والدهون لما تتناول بشكل يومي.
- التطبيق مجاني وبواجهة مستخدم سهلة وبسيطة.
- يمكن مزامنة التطبيق مع تطبيقات اللياقة البدنية والصحية.
- يحسب التطبيق عدد الخطوات وكمية السعرات الحرارية التي تقوم بإحراقها.
- يتميز التطبيق باحتوائه على قاعدة بيانات لأكثر الأطعمة والمأكولات المختلفة.
- يحتوي التطبيق على نظام تذكير بالوجبات والوزن الإضافي.
