تطبيق(Fitbit Coach): من أكثر تطبيقات اللياقة البدنية تنوعًا للسيدات والرجال ويقدم الكثير من التدريبات المجانية من قبل المدربين المتخصصين، ويوفر تعليمات صوت وفيديو واضحة حول كيفية أداء تمرين معين، عند استخدام التطبيق لأول مرة يجري مدرب فيتبيت اختبار لياقة لمدة ثماني دقائق وبناءً على نتائج هذا الاختبار يقترح برامج وتدريبات مختلفة.
لدى Fitbit coach خدمة مدفوعة تسمّى Fitbit Coach Premium تحتوي على المزيد من الخطط والتمارين وبرامج التدريب المختلفة لتتمكن من الحصول على كافة الميزات، في حين أن الإصدار الأساسي مجاني مع عدد محدود من التمارين.
ما هي مميزات تطبيق Fitbit Coach؟
- يعتبر التطبيق مناسب لجميع المستويات، والسبب يعود حول كون التمارين المتاحة تتكيف مع مستوى اللياقة البدنية الخاص بك والذي يعمل التطبيق دوماً على قياسه من خلال ملاحظاتك الخاصة بعد كل تمرين.
- يخصص التطبيق كافة أنواع الموسيقى التي تناسبك أثناء أداء التمارين وذلك لوجود ميزة فيتبيت راديو Fitbit Radio، التي تقدم لك مجموعة متنوعة من الموسيقى المتخصصة في أنواع موسيقى معينة مثل موسيقى بوب وهيب هوب، وهذا تحفيزك أثناء أداء التمارين.
- يقدم تطبيق Fitbit Coach برنامج تعليمي رياضي للمبتدئين حول كيفية القيام وممارسة التمارين الرياضية وهذا الأمر يساعدهم على تجنب التعرض للإصابات العضلية ويضمن لهم الحصول على كامل الفوائد الجسمانية من ممارسة التمارين الرياضية.
- تستطيع اختيار التمرين الذي تريده، من التمارين القصيرة التي مدتها سبع دقائق إلى تدريبات بناء الأجسام والعضلات التي تكون مدتها ساعة.
- التطبيق متوفر بعدة لغات مختلفة ومنها الإنجليزية والفرنسية والألمانية والبرتغالية والإسبانية.
- يوفر التطبيق لمستخدمي أجهزة آيفون وآيباد التكامل مع تطبيق الصحة Health app، ولذلك لتتبع السعرات الحرارية المحروقة والتدريبات.
- التطبيق متاح للتنزيل مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ولمستخدمي آيفون على متجر آي أو إس ومستخدمي آيباد.
- يقدم التطبيق العديد من التمارين الرياضية البسيطة التي من الممكن ممارستها في المنزل وتمارين رياضية متطورة لممارستها في صالات الألعاب بما في ذلك ألعاب رفع الأثقال.
- يعمل مدرب فيتبيت على تسجيل الوزن ومقارنة التقدم الأسبوعي من خلال الصور الخاصة والتي تستطيع مشاركتها مع الأصدقاء.
- يتيح التطبيق للرياضيين الاختيار ما بين التمارين الخاصة بالجزء العلوي من الجسم أو الجزء السفلي أو تمارين اللياقة البدنية.
