ما هو تطبيق Simple Habit؟
تطبيق (Simple Habit): هو تطبيق تأمل مصمم لمساعدة الأشخاص المشغولين على تقليل التوتر وتحقيق المزيد والعيش بشكل أفضل. حيث تقدم جلسات علاج النوم والعافية الخاصة بهم تأملات وتدريب وأدلة تحفيزية وقصص ما قبل النوم من قبل خبراء مشهورين عالميًا، ومخصصة للطريقة التي يعيش بها الشخص حياته. وسوف يساعد (Simple Habit) على الشعور بتوتر أقل، والحصول على نوم أفضل وهو متاح لنظامي التشغيل (iOS / Android).
يمكن ممارسة التأمل لمدة 5 دقائق فقط يوميًا لتقليل التوتر وتحسين التركيز والنوم بشكل أفضل والاسترخاء بشكل أسرع والتنفس بسهولة والمزيد. ويتكون قسم “التأمل” من مسارات التأمل. بحيث إذا حدد المستخدم هدفًا شخصيًا، فسيتم تقديم المسارات بالترتيب من حيث صلتها بهذا الهدف. وفي ميزة “أثناء التنقل”، يمكن للمستخدمين إدخال مهمة يقومون بها حاليًا.
أهمية تطبيق Simple Habit:
- 5 دقائق فقط يوميًا لتحسين حياة الشخص المستخدم من خلال تخفيف التوتر وتحسين التركيز.
- أدلة جديدة للتأمل من قبل أفضل المعلمين في العالم، من خبراء اليقظة الذهنية.
- تأملات موجهة لأعراض معينة (النوم والتوتر والقلق والاكتئاب والمزيد).
- تأملات موجهة لمواقف معينة من الحياة لمساعدة الشخص على الاسترخاء والهدوء (الاستيقاظ والتنقل واليوم الشاق في العمل وأكثر من ذلك).
فوائد التأمل:
- تحسين التركيز على مدار اليوم.
- تقليل التوتر والقلق.
- زيادة الوعي والإحساس بالذات.
- المساعدة على التنفس بشكل أعمق وأسهل.
- الهدوء والاسترخاء في نهاية يوم طويل للوصول إلى نوم أسهل.
- تعامل مع تحديات الحياة المختلفة بطريقة هادئة ومركزة.
اشتراك تطبيق Simple Habit:
يوفر (Simple Habit) خيارين للتجديد التلقائي للاشتراك لمساعدة المستخدم على تحقيق اليقظة والتنفس بشكل أسهل. وسيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا في نهاية كل فترة وسيتم خصم رسوم بطاقته الائتمانية من خلال حساب (iTunes) الخاص به. ويمكنه إيقاف التجديد التلقائي في أي وقت من إعدادات حساب (iTunes) الخاص به.
تم تصميم (Simple Habit) للمستخدمين الذين يرغبون في بدء ممارسة التأمل أو تحسينها. ويختار المستخدمون هدفًا يرغبون في العمل على تحقيقه ويمكنهم تعيين إشعار موقوت لتذكيرهم بإكمال التأمل كل يوم في فئة الهدف المحددة. ويتوفر ما يزيد عن 50 مسارًا للتأمل للشراء، ويتم توفير ثلاثة مسارات من كل فئة للمستخدمين مجانًا.
