اقرأ في هذا المقال
- ما هي آلام الظهر أثناء المخاض
- ما الذي يسبب آلام الظهر أثناء المخاض
- كيف يتم تخفيف آلام الظهر أثناء المخاض
يمكن أن تكون آلام الظهر قاسية ومؤلمة للغاية خاصةً عند حدوث تقلصات، حيث أن هناك الكثير من الطرق الفعالة لتخفيف آلام الظهر، آلام الظهر هي آلام شديدة في أسفل الظهر تشعر بها العديد من النساء أثناء الانقباضات وبينها عند الولادة وعادةً ما يحدث هذا الألم بسبب ضغط رأس الطفل على أسفل الظهر ولكن قد تكون هناك عوامل أخرى تعمل أيضًا.
ما هي آلام الظهر أثناء المخاض
آلام الظهر هي آلام شديدة وانزعاج يحدث في أسفل الظهر أثناء المخاض، تشعر بها العديد من النساء أثناء وحتى بين الانقباضات عند الولادة، يحدث ذلك عادةً عندما يكون الطفل في وضع رأسه للأسفل باتجاه عنق الرحم ولكنه يواجه الأمام باتجاه المعدة. يمكن أن يكون الأمر مزعجًا للغاية لكن هذا لا يعني أن هناك أي مشكلة مع الطفل.
ما الذي يسبب آلام الظهر أثناء المخاض
أن السبب الرئيسي لآلام الظهر هو وضع الطفل أثناء المخاض، بالنسبة لمعظم النساء اللواتي يعانين من آلام الظهر يكون وضع أطفالهن في وضع مشمس إلى أعلى هذا يعني أن رأس الطفل يقع أسفل عنق الرحم لكنه يواجه معدتك بدلاً من ظهرك، فإذا كان طفلك يواجه بطنك فإن الجزء الخلفي من رأسه (الجزء الأصعب) يضغط على عمودك الفقري وهذا يضغط على الأعصاب الشوكية مسبباً الألم.
عندما يتم وضع الأطفال برأسهم لأسفل ومواجهة ظهور أمهاتهم مع وضع ذقونهم في صدورهم تقل احتمالية ضغط رؤوسهم على العمود الفقري والتسبب في آلام الظهر، هذه الوضعية مثالية أيضًا للولادة لأن الرأس مبطنة لتلائم الحوض بأسهل ما يمكن.
كيف يتم تخفيف آلام الظهر أثناء المخاض
قد لا تكونين قادرة على منع آلام أسفل الظهر أثناء المخاض ولكن يمكنكِ تجربة واحد أو أكثر من الأساليب للمساعدة في تخفيفها، ومنها:
- تمارين إمالة الحوض: قد تساعد هذه التمارين البسيطة في تقليل الضغط على العمود الفقري.
- المساج: اطلبي من طاقم الولادة أن يفرك أسفل ظهرك بين أو أثناء الانقباضات أو كليهما.
- الحرارة أو البرودة: ضعِ كمادات دافئة أو زجاجة ماء ساخن على أسفل ظهرك قد تخفف الحرارة من الألم وتجلب لكِ بعض الراحة.
