ما هي الأساليب التي يمكن للأم استخدامها لإدارة وقت الرضاعة الطبيعية المطلقة
تُوصي المنظمات الصحية في جميع أنحاء العالم بالرضاعة الطبيعية الحصرية ، حيث يتغذى المولود على حليب الثدي فقط دون أي تركيبة أو طعام صلب ، خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن إدارة وقت الرضاعة الطبيعية الحصرية يمكن أن يكون أمرًا صعبًا. فيما يلي بعض الأساليب التي يمكن للأمهات استخدامها لإدارة وقتهن للرضاعة الطبيعية الحصرية:
- إنشاء روتين للتغذية: يمكن أن يساعد وضع روتين للتغذية الأمهات على إدارة وقتهن بشكل أفضل. روتين التغذية مفيد لكل من الأم والطفل ، حيث يعتاد الطفل على جدول التغذية ويمكن للأم التخطيط ليومها في أوقات الرضاعة.
- الرضاعة عند الطلب: الرضاعة عند الطلب تعني إطعام الطفل كلما ظهرت عليه علامات الجوع. قد يكون من الصعب إدارة هذا النهج ، حيث قد يكون من الصعب التنبؤ بموعد جوع الطفل. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد في ضمان حصول الطفل على ما يكفي من حليب الثدي ، وهو أمر بالغ الأهمية لنموه وتطوره.
- استخدام مضخة الثدي: يمكن أن تكون مضخات الثدي منقذة للأمهات اللواتي يرغبن في الرضاعة الطبيعية حصريًا ولكنهن بحاجة إلى الابتعاد عن أطفالهن للعمل أو لأسباب أخرى. يمكن أن يساعد شفط حليب الأم الأمهات على تخزين الحليب لاستخدامه لاحقًا ، مما يسهل إدارة وقتهن.
- الحصول على الدعم: يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة ، خاصة للأمهات الجدد. يمكن أن يساعد الحصول على الدعم من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو مستشاري الرضاعة الأمهات في إدارة وقتهن للرضاعة الطبيعية.
- تدرب على ملامسة الجلد: ملامسة الجلد للجلد مفيدة لكل من الأم والطفل. يمكن أن تساعد في زيادة إنتاج الحليب وتجعل الرضاعة الطبيعية أكثر راحة ومتعة.
- تحلى بالصبر والمرونة: يختلف كل طفل عن الآخر ، وقد تمثل الرضاعة الطبيعية تحديًا لبعض الأمهات. يمكن أن يساعد التحلي بالصبر والمرونة الأمهات على إدارة وقتهن بشكل أفضل وتقليل التوتر.
