يحدث الصّداع عند الحامل بسبب تغيّر مستوى الهرمونات خلال فترة الحمل.
أسباب الصداع عند الحامل:
تشمل أسباب الصّداع لدى الحامل عدّة أسباب منها:
- عدم المقدرة على النوم بشكل جيد.
- التغيّرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل.
- التقليل من تناول المنبهات أثناء فترة الحمل مثل القهوة والشاي.
- انخفاض مستوىّ السكر في الدم.
- الإصابة بالجفاف.
- الإحساس بالتوتّر والاكتئاب.
- زيادة كمية الدم التي ينتجه جسم الحامل.
- تناول بعض الأطعمة التي تؤدي إلى الإصابة بالصّداع النصفي مثل المواد الحافظة.
علاج الصداع عند الحامل:
يمكن استخدام المسكّنات لعلاج الصّداع النصفي لدى الحامل، لكن في حالة أنواع الصّداع الأخرى، تقليل من الصّداع من خلال:
- تناول وجبات منتظمة وخفيفة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل، مثل اليوغا.
- القيام بتدليك العنق والكتفين.
إذا كانت الحامل تعاني من الصداع النصفي فيجب عليها الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة التي تزيد من شدة الألم مثل:
- الفول السوداني.
- اللحوم المجمدة.
- ، الزبادي.
- الابتعاد عن الأمور التي تؤدي إلى الإصابة بالتوتر.
- شاشات التلفاز والكمبيوتر.
- الأصوات العالية.
ملاحظة: في حال تناول أدوية مثل الباراسيتامول لتخفيف ألم الصداع، وما زال الصداع متكرراً، فيجب على الحامل التوجّه إلى الطبيب، لأن ذلك علامة على زيادة ارتفاع ضغط الدم أو تسمّم الحمل.
