أطعمة يجب تجنبها للأمهات المرضعات لتجنب الارتجاع المريئي
مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) هو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء ، مما يسبب تهيجًا والتهابًا. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب ارتجاع المريء عند الأطفال الذين يرضعون من الثدي ، فقد تجد بعض الأمهات المرضعات أن تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يقلل من أعراض أطفالهن.
فيما يلي بعض الأطعمة التي قد تفكر الأمهات المرضعات في تجنبها لتقليل مخاطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي:
- الأطعمة الغنية بالتوابل: يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تهيج بطانة المريء ، مما يسبب عدم الراحة ويزيد من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء.
- ثمار الحمضيات: يمكن أن تزيد الحمضيات ، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت ، من حموضة المعدة وتفاقم أعراض ارتجاع المريء.
- الطماطم: تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الأحماض ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء.
- الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة الكافيين ، والتي يمكن أن ترخي العضلة العاصرة للمريء وتزيد من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء.
- النعناع: يمكن للنعناع أن يريح العضلة العاصرة للمريء ، مما يسهل على حمض المعدة أن يتدفق مرة أخرى إلى المريء ويسبب أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
- المشروبات الغازية: يمكن أن تزيد المشروبات الغازية ، مثل الصودا والمياه الفوارة ، من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء عن طريق التسبب في زيادة إفراز المعدة للحمض.
- الأطعمة الغنية بالدهون: يمكن للأطعمة الغنية بالدهون أن تزيد من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء عن طريق إبطاء عملية الهضم والتسبب في إنتاج المعدة للمزيد من الأحماض.
من المهم ملاحظة أن كل طفل يختلف عن الآخر ، وما الذي يسبب أعراض ارتجاع المريء لدى طفل واحد قد لا يكون له نفس التأثير على طفل آخر. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان طعام معين يسبب أعراض الارتجاع المعدي المريئي لطفلك ، فقد ترغب في الاحتفاظ بمذكرات طعام لتتبع ردود أفعال طفلك تجاه الأطعمة المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد دائمًا استشارة طبيب الأطفال إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن صحة طفلك أو عاداته الغذائية.
