أن المساج يمكن أن يجلب الراحة والاسترخاء وراحة البال للأم الحامل أو الأم التي أنجبت طفلها للتو، فيما يلي الآثار الإيجابية للمساج قبل وبعد الولادة.
ما هي فوائد المساج
فيما يلي بعض الفوائد الشائعة للمساج:
- يساعد التدليك على التخلص من التوتر والاسترخاء.
- يمكن أن يخفض التدليك ضغط الدم ويرجع ذلك أساسًا إلى أن التدليك يخفف التوتر.
- يساعد على شد العضلات على الاسترخاء.
- يعمل على تعزيز تدفق الدم والدورة الدموية بشكل جيد.
- تعزيز جهاز المناعة.
- المساعدة على النوم بشكل أفضل.
أهمية وفوائد المساج قبل الولادة
- الحصول على الكثير من الهدوء والسكينة.
- المساعدة على تنظيم مستويات الهرمونات أثناء فترة الحمل.
- عند نمو حجم البطن قد تكون الحركة مقيدة بشكل كبير، أثناء هذا الوقت يمكن للمساج أن يحافظ على الدورة الدموية في المسار الصحيح.
- يمكن أن يساعد مساج ما قبل الولادة في معالجة الكثير من أمراض الحمل الشائعة مثل تصلب الرقبة والكتفين وتورم الكاحلين والصداع وآلام الظهر وما إلى ذلك.
- قد يساعد مساج ما قبل الولادة أيضًا في تخفيف حرقة المعدة لدى بعض النساء.
- التخفيف من شعور الانتفاخ والإمساك والغثيان.
أهمية وفوائد مساج ما بعد الولادة
يعد مساج ما بعد الولادة أكثر شيوعًا من تدليك ما قبل الولادة، فيما يلي فوائد تدليك ما بعد الولادة:
- استرخاء العضلات وتسكين الآلام وتقليل التورم.
- تحسين الدورة الدموية وتقليل علامات التمدد وتحسين قوة العضلات من أجل شد عضلات البطن.
- من المعروف أن مساج ما بعد الولادة يحفز إمداد حليب الأم، فهو يساعد في تخفيف انسداد قنوات الحليب ويجعل الرضاعة الطبيعية أقل إيلامًا.
- يساعد في تسريع الشفاء في حالة الولادة القيصرية.
- يمكن أن يساعدك مساج ما بعد الولادة على استعادة مناعتك من خلال تسهيل دوران السائل اللمفاوي.
- المساعدة في التقليل ومنع اكتئاب ما بعد الولادة.
أن للمساج بشكل عام العديد من الفوائد لذا يمكن ممارسة هذا التكنيك خلال فترة الحمل وبعده للحصول على هذهِ الفوائد، كما أن فوائده بعد الولادة أكثر من قبل الولادة ومع ذلك قد تنشغل بعض الأمهات في رعاية أطفالهن وينسين ذلك.
