الأسبوع الثلاثين من الحمل

يُعد الأسبوع الثلاثين من الحمل نهاية الشهر السابع من الحمل، بحيث هناك تطورات سريعة على نمو الجنين.

تطور الجنين في الأسبوع الثلاثين من الحمل:

• يصل طول الجنين خلال هذا الأسبوع تقريباً (40) سنتيمتر.
  
• قد يصل وزن الجنين أيضاً خلال هذا الأسبوع (1.4) كيلو جرام.
  
• يزيد حجم الرأس خلال هذا الأسبوع لاستيعاب تطور ونمو الدماغ.
  
• يستمر الجنين في زيادة كمية الدهون، بحيث أن كمية الدهون ضرورية للمحافظة على درجة حرارة الجسم.
  
• في الأسبوع الثلاثين من الحمل تتشكّل الرموش والحاجبين، بحيث يصبح الشعر على رأس الجنين أكثر سماكة، وقد تقل عدد التجاعيد في الوجه.
  
• يبدأ الشعر الناعم الذي يغطي الجنين بالاختفاء ويسمىّ lanugo.
  
• خلال هذا الأسبوع أكثر ما يكتسبه الجنين هو زيادة الوزن، مع تطور في أجهزة الجسم المختلفة مثل الرئتين والجهاز الهضمي.
  
• قد يستمر الجنين فى تخزين العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد، ذلك استعداداً للحياة خارج الرحم.
  

أعراض الأسبوع الثلاثين من الحمل:

• يتمدد الرحم، ويصل (10) سنتيمتر فوق سرة البطن.
  
• يستمر وزن الأم في الزيادة، لكن أغلب هذه الزيادة تكون سبب في زيادة وزن الجنين، ووجود المشيمة والسائل الأمينوسي المحيط بالجنين.
  
• التغييرات الهرمونية التي قد ترخي الأربطة في منطقة الحوض استعداداً للولادة.
  
• انتفاخ وكبر حجم القدمين، بحيث قد تحتاجين إلي ارتداء حجم أكبر من الحذاء.
  
• تعب الحمل في الثلاثة شهور الأولى قد يعود في الثلث الأخير من الحمل؛ لأن كبر حجم البطن قد لا يسمح لك في الراحة أثناء النوم، أو قد يصعب ممارسة الأنشطة اليومية خلال النهار.
  
• يزيد الشعور في التبول وكثرة الذهاب إلى المرحاض.
  

نصائح مهمة للمرأة الحامل خلال الأسبوع الثلاثين من الحمل:

• يجب على الأم الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة، والاسترخاء خلال فترة الحمل.
  
• بعض النساء قد تستخدم الوسائد في دعم الظهر وبطن الحامل.
  
• يفضل أن تنام الحامل على الجانب الأيسر؛ حتى لا يتم الضغط على الوريد الرئيسي.
  
• بعض النساء ترتاح في النوم مع وضع وسادة بين القدمين.
  
• الحفاظ على درجة حرارة الغرفة (18) درجة مئوية بحيث هو أفضل درجة حرارة للنوم.
  
• التقليل من التوتر والتعب، إذ أنه قد يزيد من فرص التعرض للتوتر والاكتئاب خلال الحمل.