يُعتبر نبات الكركم من أشهر أنواع التوابل التي تُعطي للطّعام نكهة مميّزة وشهية، وهو ينتمي إلى فصيلة الزنجبيل، يغطي الكركم قشور ذات لون بني، كما أن مركبات الكلورين الموجودة في الكركم هي التي تعطي اللّون الأصفر له.
يحتوي نبات الكركم على العديد من الفوائد الصحية الضروريّة للحامل والجنين، مثل، الزيوت الطيارة، السيليلوز، البروتينات، الزيوت الثابتة، السليلوز والمعادن.
فوائد الكركم للحامل:
يحتوي الكركم على العديد من الفوائد الصحية للمرأة الحامل، بشرط عدم الإفراط في تناوله:
- يمكن استخدام الكركم؛ لإزالة البقع الداكنة التي تظهر على بشرة المرأة خلال فترة الحمل، نتيجة التغيّرات الهرمونية للمرأة الحامل.
- يساعد على التّقليل من حموضة المعدة.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدّم لدى الحامل.
- يساعد على التخفيف من مشاكل الهضم التي تحدث خلال فترة الحمل.
- يساعد على فتح الشّهية لدى الحامل.
- يساعد على التّقليل من حالات التوتر والاكتئاب التي قد تصيب المرأة خلال فترة الحمل.
- علاج نزلات البرد لدى الحامل.
- حماية الجنين من الأمراض الوراثية.
أضرار الكركم على الحامل:
يعتبر الكركم خطيراً خلال فترة الحمل، لذا يجب عدم الإفراط في تناوله بشكل مباشر، إذ أنه قد يؤدّي إلى حدوث ما يأتي:
- تحفيز عضلات الرحم، ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكّرة، النزيف أو الإجهاض.
- الشعور بالغثيان والالتهابات.
- الإصابة بالإسهال الشديد.
- قد يؤدي إلى الإصابة بالحساسية، ممّا يشّكل خطراً لدى المرأة التي تعاني من الحساسية، خلال فترة الحمل.
- يؤدي إلى انخفاض ضغط الدّم لدى الحامل.
- يؤدي إلى انخفاض مستوى سكر الدّم.
- يقلل من نسبة الحديد في الدم، ممّا يسبب إصابة المرأة بفقر الدم أثناء الحمل.
- قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك خلال الحمل، في حال تم استخدامه بشكل كبير.
- يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة، ممّا يؤدي إلى زيادة إصابة الحامل بالأمراض.
كيف أستطيع تجنّب آثار الكركم للحامل:
- عدم تناول مكملات الكركم؛ لاحتوائها على جرعات عالية من الكركم قد تؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- لتجنّب حدوث مشاكل خلال فترة الحمل عند تناول الكركم، عليك بالانتباه إلى نوعية الكركم و جودته، واختيار الكركم ذو الجودة العالية منه.
- التوقّف عن تناول الكركم قبل العملية القيصرية، إذ أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالنزيف.
