التغذية والحملالحمل والولادة

تناول الفلفل الحلو والحار للحامل

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد الفلفل الحلو للحامل
  • فوائد الفلفل الحار للحامل
  • أضرار الفلفل الحار للحامل

يتبع الفلفل الحلو الفصيلة الباذنجانية، ويوجد الكثير من الأنواع والأشكال للفلفل الحلو والحار، يستخدم الفلفل الحلو في معظم أنواع الأطعمة، ويمكن أن يؤكل كما هو نيء دون أن يسبب حدوث أي مشاكل خلال فترة الحمل. ويستخدم الفلفل الحلو لعلاج العديد من المشكلات الصحية، كما يقلل من الإصابة ببعض الأمراض.

فوائد الفلفل الحلو للحامل:

هناك العديد من فوائد الفلفل الحلو للمرأة الحامل، من أهم هذه الفوائد:

  • يقلل من نسبة إصابة الجنين بالتشوّهات، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك.

  • يحمي البشرة من المشاكل التي قد تظهر عليها خلال فترة الحمل، مثل، الحبوب، الأمراض الجلدية.

  • يقلل من الشعور بالاكتئاب والتوتر، الذي يمكن أن تعاني منها المرأة خلال فترة الحمل.

  • يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ممّا يقلل من احتمال إصابة المرأة الحامل بالإمساك.

  • يحد من إصابة الحامل بارتفاع ضغط الدم، بسبب احتوائه على عنصر البوتاسيوم.

  • يحد أيضاً من إصابة المرأة الحامل بمرض السكري.

  • يعتبر الفلفل فاتح شهية للحامل، و يحفّز المرأة على تناول الأطعمة المختلفة.

  • يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالبواسير، ويمنع الإصابة بالإسهال، بسبب احتوائه على الألياف.

فوائد الفلفل الحار للحامل:

يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين، وهي عبارة عن أحد المركبات النباتية التي توفّر الفوائد في الفلفل الحار.

بعض من فوائد الفلفل الحار للمرأة الحامل:

  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية للحامل، ممّا يمنح المرأة الشعور بالنشاط، ويقلل من الشعور بالقلق والتوتر.

  • يقلل من نسبة الإصابة بسكري الحمل.

  • يعمل على تخفيف الألم لاحتوائه على مادة الكابسيسين، عند ارتباط هذه المادة مع مستقبل الألم لفترات طويلة، تؤدي إلى تلف هذه المستقبلات، ممّا يؤدي إلى عدم الشعور بالألم، مثل، ألم حرقة المعدة.

أضرار الفلفل الحار للحامل:

قد يؤدي الإفراط في تناول الفلفل الحار خلال فترة الحمل إلى العديد من المشاكل الصحية، أهمها:

  • إن الإفراط في تناول الفلفل الحار للحامل، قد يؤدي إلى تقليل مادة الفبرين المسؤولة عن عملية التجلّط، ممّا قد يؤدي إلى إصابة المرأة بالنزف.

  • تعمل على تحفيز القولون والشعور بالحموضة، في حال تناولها لفترات طويلة وبكميات كبيرة.

  • يؤدي إلى شعور الحامل بالغثيان خلال الشهور الأولى.

  • قد يسبب حالة من الحساسية والحكة في الجلد لدى الحامل.

  • إن تناول الفلفل الحار بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ارتفاع في درجة حرارة المرأة خلال فترة الحامل.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى