الزبيب أو العنب الأسود المجفف، يتم تحضيره عن طريق وضع العنب في تحت الشمس أو في الظل ليجف، يحتوي العنب الأسود المجفف على العديد من المكونات الطبيعية الهامّة لصحة المرأة الحامل ولجنينها.
فوائد الزبيب الأسود للحامل:
إن تناول المرأة الحامل للزبيب الأسود، يعود عليها بالعديد من الفؤائد أهمها:
- يحتوي على عنصر الحديد الذي يعمل على منع الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
- يعالج الإصابة بالامساك، لاحتوائه على كميات كافية من الألياف التي تعمل على تسهيل حركة الأمعاء.
- يعمل على فتح شهية الحامل، لاحتوائه على عنصر المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام للمرأة الحامل ولجنينها.
- يحمي الجنين من الإصابة بالتشوّهات الخلقية، وخاصة التشوهات العصبية.
- إعطاء الفم رائحة زكية.
- يقلل من الشعور بأعراض الحمل مثل الغثيان والنزيف.
- يحتوي على مضادات الأكسدة، بالتالي يقي من الإصابة بالأورام السرطانية.
- يقلل من الشعور بحرقة المعدة.
- يخلّص الجسم من المواد السامّة.
- يحتوي على الجلوكوز الذي يمد الجسم بالطاقة.
- يعزز جهاز المناعة لدى الحامل.
- يُسهّل عملية المخاض والولادة.
- يحتوي على البروتينات التي تمد خلايا الجسم بالأكسجين.
أضرار الزبيب الأسود للحامل:
عند الإفراط في تناول الزبيب الأسود خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى الإصابة بسكري الحمل.
