تُعدّ فاكهة الليتشي فاكهة ذو حجم صغير وشكل بيضاوي أو دائري، وتتميز بطعمها الشهي واللذيذ، ولها إقبال كبير من الناس في موسمها، إذ أنها تنمو في فصل الصيف وموسمها قصير.
تحتوي فاكهة الليتشي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، لذا يجب على المرأة تناولها خلال فترة الحمل، لضمان نمو الجنين بشكل طبيعي، مثل، مضادات الأكسدة، النحاس، البوتاسيوم، الفيتامينات وحمض الفوليك.
فوائد فاكهة الليتشي للحامل:
تحتوي فاكهة الليتشي على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، مثل:
- الحد من حدوث تشوهات الجنين الخلقية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من حمض الفوليك.
- تساعد في تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى خلال فترة الحمل، والحماية من الإصابة بنزلات البرد.
- تعمل على تنظيم ضغط الدم، إذ أنها تحتوي على نسبة من البوتاسيوم، والذي يعمل على تنظيم مستوى الصوديوم في الدم، عن طريق طرحه خارج الجسم؛ ممّا يؤدي إلى عدم ارتفاع ضغط دم الحامل.
- تحتوي على الألياف، والتي تساعد في التقليل من خطر الإصابة بالإمساك عند الحامل، والتقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تصيب المرأة خلال فترة.
- الوقاية من الإصابة بالسكري خلال الحمل.
- تساعد في نمو عظام وأسنان الجنين بشكل صحيح، وتساهم في التقليل من فرص إصابة الحامل بالتهاب اللثة والأسنان، ويعود ذلك بسبب احتوائها على الفوسفور والمغنيسيوم، اللذان يساعدان في امتصاص عنصر الكالسيوم في الجسم.
- الحد من زيادة الوزن خلال فترة الحمل.
- التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- التقليل من الشعور بالغثيان والقيء، الذي قد تشعر به الحامل نتيجة تغييرات في مستوى الهرمونات في الجسم.
محاذير تناول فاكهة الليتشي للحامل:
هناك عدة أمور يجب على الحامل الانتباه لها في حال تناول فاكهة الليتشي، وهي كالتالي:
- في حال كانت الحامل تعاني من الحساسية تجاه مادة اللاتكس، يجب عدم تناول فاكهة الليتشي دون استشارة طبية، فهي تحتوي على هذه المادة.
- الحامل التي تعاني من انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل دائم، يجب تجنب تناول هذه الفاكهة، إذ أنها تعمل على التقليل من مستوى السكر في الدم.
