التغذية والحملالحمل والولادة

فوائد قمر الدين للحامل

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد قمر الدين الحامل

اقرأ في هذا المقال:

يُعدّ قمر الدّين أو المشمش المجفف، من الفواكه الجافة والمفيدة للمرأة خلال فترة الحمل، ويُنصح بتناوله مرّة واحدة يومياً للوقاية من العديد من الأمراض.

يشتهر شرب قمر الدين في شهر رمضان، حيث يتمّ إدخاله في العديد من المشروبات الصّحيّة، التي تساعد على إمداد جسم الحامل بالطاقة.

فوائد قمر الدين الحامل:

يحتوي قمر الدين على العديد من الفوائد الصّحية الضّرورية للحامل، من أهمها:

  • يحتوي قمر الدّين على العديد من الفيتامينات الضّروريّة التّي تحتاجها الحامل.

  • يحدّ من الإصابة بالإمساك عند الحامل.

  • يحدّ من المشاكل الهضمية التي قد تصيب الحامل مثل الانتفاخ.

  • يقلّل من شعور المرأة بحموضة المعدة للحامل.

  • يعمل على فتح شهيّة الحامل.

  • يحدّ من بعض المشاكل التي تصيب بها المرأة مثل القلق وقلة النوم.

  • يحتوي على عنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظام لدى الجنين الحامل.

  • يحتوي على عنصر البوتاسيوم، بالتالي يعمل على تنظيم مستوى ضغط في الدّم لدى الحامل.

  • يحتوي على حمض الفوليك، الذي يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

  • يقلّل شّعور المرأة الحامل بالتّعب والإرهاق، ويعمل على مدّها بالطاقة، وذلك لاحتوائه على السكر.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى