التغذية والحملالحمل والولادة

فوائد مرقة اللحم للحامل

اقرأ في هذا المقال
  • فوائد مرقة اللحم للحامل
  • أضرار مرقة اللحم للحامل

فوائد مرقة اللحم للحامل:

تحتوي مرقة اللحم على بعض الفوائد الصحية للمرأة خلال الحمل، وهي كالتالي:

  • تحتوي على عنصر الحديد، الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، وبالتالي زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم، بحيث يعمل على الحد من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.

  • تحتوي على البروتين، الضروري لنمو الجنين بشكل طبيعي.

  • الوقاية من الإصابة بالأمراض والعدوى خلال فترة الحمل، وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

  • تساعد على التقليل من الإصابة بالإمساك عند الحامل، وتجمع الغازات في البطن، من خلال تسهيل حركة الأمعاء.

  • تمد الجسم بالطاقة التي تحتاجها المرأة خلال الحمل؛ ممّا يؤدي إلى التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق خلال الحمل.

  • تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاج للحامل، إذ أن الحامل قد تتعرض إلى الشعور بالاكتئاب والتوتر خلال فترة الحمل، وذلك نتيجة تغيير في مستوى الهرمونات في الجسم لديها.

أضرار مرقة اللحم للحامل:

قد يؤدي الإفراط في تناول مرقة اللحم خلال الحمل، إلى حدوث الأمور التالية:

  • حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.

  • زيادة الشعور بالغثيان خلال الحمل.

  • زيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

المصدر
كتاب غذاء الحامل/د.معين ريشاصحة الأم في فترة الحمل وما بعد الولادة/أ. جواد كاظمالغذاء المثالي للحامل/د. أيمن الحسيني

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى